东莞市白玉兰中心“心灵绿洲”女性支持小组开展

导读：东莞市白玉兰家庭服务中心“家安项目”举办的“心灵绿洲”女性支持小组开展。通过六节小组活动，小组组员互相交流倾诉、学习心理学情绪管理方法，减轻压力与焦虑，获得平静而坚定的情绪，找到自我前行的动力。

近日，东莞市白玉兰家庭服务中心“家安项目”举办的“心灵绿洲”女性支持小组开展。通过六节小组活动，小组组员互相交流倾诉、学习心理学情绪管理方法，减轻压力与焦虑，获得平静而坚定的情绪，找到自我前行的动力。

“平时生活中没有这样包容的环境可以倾诉。”“在这里，我的内心好安静，能够放下生活中的烦恼。”“这次小组学习很开心，原本平乏的生活中感觉多了一份期待”……小组组员说的话，一直萦绕在带领社工小微的耳边，看到刚来时的组员由一开始带着压力与焦虑的状态，通过六节小组的互相倾诉、心理学情绪管理方法的学习，最后情绪变得平静而坚定，找到自我前行的动力，小微告诉记者，她更加坚定了自己的社会工作的服务之旅。

据了解，本次小组主要面向有减压需求的女性，如初入职场的年轻女性，全职妈妈等，通过借助OH卡、冥想、曼陀罗绘画等形式，帮助组员敞开心扉，为面临多个场域压力的组员提供了静心的空间。在社工的引导下，组员畅所欲言，说出心中困惑；针对组员的不同困惑，社工坚持助人自助理念，向组员教授NLP“接受自己法”“借力法”“情绪抽离法”等技术，帮助组员接纳自我，掌握简易的心理技术，协助自我缓解不良情绪，建立健康且稳定的亲密关系。

根据《广东省妇女发展规划（2021—2030年）》，提出关注妇女儿童身心健康，更好地发挥妇女在社会生活和家庭生活中的独特作用。东莞市白玉兰家庭服务中心关注不同年龄阶段妇女及家庭成员的心灵成长需求，立足专业角度，于2023年6月至今，针对妇女、家庭开展多元身心健康主题活动25场次、累计服务居民1000余人次。同时，中心培育一支近30人的“玉兰关爱”心理剧骨干服务队，打造了一套包含音乐放松、卡牌、绘画等内容的“心理健康成长工具包”，形成协同力量共同服务社会个人、家庭，提供更多实质性的身心保健服务和社会支持，用心、用情守护妇女和家庭的心理健康。

文、图｜记者 石梦卓